为丰富离退休老同志的精神文化生活，增强科学健身意识，真正体现老有所学、老有所乐，南湖离退办精心策划组织的“银发展风采，太极享健康”老年太极拳培训活动正式落下帷幕。本次培训吸引了80余名老同志参与，通过为期三个月的系统学习，老同志们不仅掌握了太极拳的基础要领，更在一招一式中感受传统武术文化魅力，收获了健康与快乐。

培训期间，开展了五禽戏、八法五步、八段锦、二十四式太极拳等“老年太极拳”的培训课程。授课老师阚淑淳教练一招一式耐心分解、示范每一个动作，培训课程遵循由浅入深原则，从太极拳文化历史讲解、热身操教学，到基本步法、手型的规范练习，再到24式太极拳全套动作的分解学习。“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力”，老师耐心细致地为老同志们纠正动作，讲解呼吸与招式的配合技巧。

课堂上，老同志们热情高涨，尽管动作从生疏到熟练需要反复练习，但大家始终保持认真专注的态度，跟着指导老师学习太极拳的每一个细节和动作要领，互帮互助，学习氛围浓厚。培训结束后，推荐选拔出集体项目“五禽戏”和个人项目王泰森老师的“三十六式太极刀”参加学校展演。

此次活动，不仅让老同志们收获了健康体魄，感受太极文化的魅力，更为大家搭建起交流互动的平台，丰富了精神文化生活。下一步，南湖离退办要充分发挥文体活动的载体作用，定期举办多种形式的文化体育活动，为离退休职工“办实事，暖民心”，助力他们开启健康、充实的退休生活新篇章。