为倡导健康的生活方式，全面提高广大离退休职工身体素质，进一步扎实推进我校老年健身气功的普及与推广，根据学校疫情防控工作要求，在“敬老月”之际，由离退休工作处、校老年太极拳协会共同举办的“吉林大学老年太极拳协会健身气功六字诀培训活动”依托钉钉会议平台进行。国家级社会体育指导员、健身气功指导员、考评员，吉林大学老年太极拳协会会长周玉文担任本次培训主讲人，10月24日起，我校百余名会员通过三次线上培训活动掌握了健身方法和技术要领。

周老师介绍了国家推广的健身气功六字诀的起源、发展、功法含义、特点以及对人的身心起到的调理作用。详细讲解了健身气功六字诀“嘘” “呵” “呼” “呬” “吹” “嘻”正确的吐气发声方法。授课过程中，语言生动、形象；动作准确、到位，特别是动作要领的讲解一丝不苟，谦和、接地气，会员们认真学习每一个动作，虚心向老师请教，线上互动交流愉悦。

通过三次扎扎实实地培训，会员们基本掌握了“健身气功六字诀”套路动作，提高了健身气功的理论水平和技术水平，激发了广大老年太极拳爱好者的积极性，增强了他们习武练武的高涨热情，促使了我校老年太极拳运动又提升了一个高度。