秋高气爽，太极生辉。按照离退休工作处2025年度计划，校老年太极拳协会于9月24日，在环境宜人的泰康康养中心活动室，成功举办了主题为“科学健身，深化拳理，提升技艺”的《太极推手》骨干培训班。培训活动为期一天，来自全校的数十名老年太极拳协会骨干会员参加培训。

上午8时30分，培训活动正式开始。离退休工作处及老年太极拳协会相关负责人在讲话中，对各位骨干会员的到来表示热烈欢迎，强调了本次培训对于推动太极拳运动在老年群体中科学、规范、深入发展的重要意义，希望骨干们能够学有所成，成为各校区推广太极推手技艺的“火种”。

本次培训的核心内容是“太极推手对练”。太极推手作为太极拳技击与健身价值的重要体现，不仅讲究招式技法，更注重阴阳平衡、以柔克刚与实战运用。协会特邀经验丰富的教练进行现场教学。从推手的基本原理、步法身法、听劲化劲、发力技巧等基础环节讲起，由浅入深，循序渐进。通过细致的动作分解演示、一对一纠偏指导以及分组互动练习等形式，帮助学员们深刻领会太极推手“粘连黏随”、“不丢不顶”的核心要领。在长达五个多小时的沉浸式学习中，银发学员们身着统一的太极服，精神矍铄，热情高涨。

培训后，会员们纷纷表示：学习内容扎实、指导专业。不仅系统学习了太极推手的实用技法，更深化了对太极拳拳理拳法的理解，感受到了中国传统武术的博大精深。他们会将此次所学所悟带回到各自校区的太极拳分会，积极发挥骨干的传帮带作用，带领更多的老年太极拳爱好者参与到这项有益身心健康的运动中来，共同提升我校老年太极拳运动的整体水平。

此次培训有效提升了我校老年太极拳爱好者的专业技能，激发了大家的健身热情，更为营造和谐、健康、积极的校园文化氛围，推动全民健身运动在老年群体中的深入开展注入了新的活力。