为进一步普及科学膳食知识，引导广大老同志树立健康饮食理念，养成良好生活习惯，4月24日，新民离退办组织开展了以“合理膳食 科学营养 守护身心健康”为主题的食物营养与健康知识讲座。

讲座特邀吉林大学唐敖庆特聘教授、博士生导师刘娅教授担任主讲嘉宾。刘教授结合当下大众饮食误区、常见慢性病与膳食营养的关联等实际问题，用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，系统讲解了人体所需的各类营养素、各类食物的营养价值、科学搭配原则以及不同人群的膳食需求等核心知识。从三餐合理配比、荤素粗细搭配，到少油少盐少糖饮食、控制零食摄入，再到食材挑选、烹饪方式选择等细节，逐一进行细致解读，强调合理膳食是维持身体机能、增强免疫力、预防疾病的基础，科学营养摄入才能为身心健康筑牢防线。

刘娅教授此次健康知识讲座使广大老同志们受益匪浅，大家纷纷表示，健康无小事，营养藏日常。最好的养生，不是昂贵补品，不是刻意忌口，而是一日三餐好好吃，一年四季好好养。合理膳食、均衡营养、规律作息、积极运动，把科学营养理念融入生活点滴，远离亚健康，远离疾病困扰，拥有强健体魄、饱满精神、高质量生活！