为弘扬太极文化，传承中华文明，提高健康意识，积极推进我校离退休职工太极拳活动的深入开展，努力营造“人人热爱太极、人人会打太极”的浓厚氛围，离退休工作处、离退休党委庆祝建国70周年系列文化主题活动之一“太极拳八法五步培训活动”于6月21日下午在南湖校区离退休职工活动中心三楼多功能厅举行，来自六校区太极骨干70余人参加了培训。

离退休工作处副处长王丽梅参加活动并做了讲话。她充分肯定了举办太极拳骨干培训活动的重要意义，强调会员们要认真参加培训，珍惜本次及未来培训学习活动，以拳会师会友，在太极健身的同时享受有质量的晚年生活。同时，对我校老年太极拳协会下一步工作的开展，提出了具体的指导意见。

随后，校老年太极拳协会会长周玉文亲自担任指导教师，她结合自己的学习感悟和教学实践，为学员们详细讲解、演练了太极拳八法五步的习练要领，耐心细致教学每个动作，使参加培训的学员基本掌握了太极拳八法五步的全套动作。学员们学习热情高涨，反复练习，一招一式毫不含糊，仔细揣摩每个动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。

我校老年太极拳协会成立于2004年，现有会员400余人，曾多次代表学校参加省、市、国家级比赛，均取得优异成绩。下一步，我们也将通过各类太极拳培训活动，吸引越来越多的太极爱好者加入习练太极拳的大军。从而，进一步提升我校离退休老同志的太极水平，丰富业余文化生活，增强参与感、获得感。